Спокійний шлях до здоров'я
починається з першого кроку
Відкрийте для себе силу м'якої йоги – безпечного та ефективного способу покращити гнучкість, зміцнити м'язи та знайти внутрішню гармонію у будь-якому віці. Наші досвідчені інструктори допоможуть вам розпочати цей надихаючий шлях з урахуванням ваших індивідуальних потреб.
М'який підхід
Вправи адаптовані спеціально для людей старшого віку з урахуванням фізичних особливостей та можливостей
Безпека понад усе
Кожна вправа ретельно підібрана та має кілька варіантів виконання залежно від вашого рівня підготовки
Досвідчені інструктори
Наші сертифіковані викладачі мають багаторічний досвід роботи зі старшою віковою групою
Енергія та сила
Регулярні заняття підвищують рівень енергії, покращують настрій та зміцнюють імунну систему
Гнучкий графік
Оберіть зручний час для занять серед ранкових, денних та вечірніх груп
Спільнота однодумців
Знайдіть нових друзів та підтримку серед людей, які також обрали здоровий спосіб життя
Наша історія успіху
Протягом років ми допомогли тисячам людей відкрити для себе переваги йоги та покращити якість життя
Заснування центру
Розпочали свою діяльність з мрією зробити йогу доступною для кожного, незалежно від віку та фізичної підготовки. Перші 50 учнів приєдналися до нашої спільноти.
Розширення програм
Впровадили спеціалізовані програми для різних вікових груп. 200+ учнів довірили нам турботу про своє здоров'я. Додали онлайн-заняття для зручності наших клієнтів.
Визнання якості
Отримали сертифікацію міжнародної асоціації йоги. Наша команда склала 15 кваліфікованих інструкторів. 500+ задоволених клієнтів поділилися своїми успіхами.
Розвиток спільноти
Запустили програму наставництва, де досвідчені учні допомагають новачкам. 1000+ людей стали частиною нашої великої родини здорового способу життя.
Інновації та ріст
Впровадили персоналізовані програми з використанням сучасних технологій. 1500+ активних учнів регулярно відвідують наші заняття та рекомендують нас друзям.
Майбутнє починається сьогодні
Продовжуємо розвиватися та вдосконалювати наші методики. Наша мета – допомогти 5000+ людей відкрити для себе переваги регулярної практики йоги.
Активних учнів
Досвідчених інструкторів
Років досвіду
Задоволених клієнтів
Оберіть свій план занять
Ми пропонуємо гнучкі тарифні плани, які підходять для різних потреб та можливостей
Базовий план
- 4 заняття на місяць
- Групові заняття
- Доступ до матеріалів
- Безкоштовне пробне заняття
Стандартний план
- 8 занять на місяць
- Групові та індивідуальні заняття
- Персональні рекомендації
- Онлайн-заняття
- Щотижневі поради
Преміум план
- Необмежена кількість занять
- Персональний тренер
- Індивідуальний план харчування
- Щоденна підтримка
- VIP-доступ до всіх заходів
Відповіді на популярні питання
Знайдіть відповіді на найчастіші запитання про наші заняття йогою
Для початківців (5 питань)
Чи можу я займатися йогою, якщо раніше ніколи не робив фізичних вправ?
Звичайно! Наші заняття спеціально розроблені для людей без попереднього досвіду. Ми починаємо з найпростіших вправ та поступово ускладнюємо програму відповідно до ваших можливостей.
Що потрібно взяти на перше заняття?
Вам знадобиться зручний одяг, що не обмежує рухи, невелике рушник та пляшка води. Килимки для йоги ми надаємо безкоштовно для всіх наших учнів.
Як часто потрібно займатися для досягнення результатів?
Рекомендуємо починати з 2-3 занять на тиждень. Вже через місяць регулярної практики ви помітите покращення гнучкості та загального самопочуття.
Чи безпечна йога для людей старшого віку?
Так, йога є одним з найбезпечніших видів фізичної активності. Наші інструктори спеціально навчені працювати зі старшою віковою групою та адаптують всі вправи під індивідуальні потреби.
Скільки коштує пробне заняття?
Перше пробне заняття абсолютно безкоштовне! Це дає можливість познайомитися з нашими методиками та визначити, чи підходить вам наш підхід до навчання.
Для досвідчених (4 питання)
Чи є у вас поглиблені курси для тих, хто вже має досвід?
Так, ми пропонуємо спеціальні програми для досвідчених практиків, включаючи вивчення складніших асан, пранаями та медитативних технік.
Чи можна відвідувати заняття різних інструкторів?
Абсолютно! Кожен інструктор має свій унікальний стиль та підхід, що допомагає урізноманітнити вашу практику та поглибити розуміння йоги.
Як відбувається індивідуальна робота з інструктором?
Індивідуальні заняття включають детальну оцінку ваших потреб, розробку персональної програми та пошагове опрацювання техніки виконання вправ.
Чи проводите ви семінари та майстер-класи?
Так, регулярно організовуємо тематичні семінари, майстер-класи з запрошеними експертами та ретрити для поглиблення практики.
Загальні питання (6 питань)
Який графік роботи студії?
Ми працюємо щодня з 7:00 до 21:00. Заняття проводяться у ранкових, денних та вечірніх групах для максимальної зручності наших учнів.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, можливо заморозити абонемент на період до 30 днів протягом дії абонемента. Для цього потрібно завчасно повідомити адміністратора.
Чи є парковка біля студії?
Так, поруч зі студією є безкоштовна парковка для наших клієнтів. Також студія зручно розташована поблизу зупинок громадського транспорту.
Чи проводяться заняття онлайн?
Так, ми пропонуємо онлайн-заняття для тих, хто не може відвідувати студію особисто. Заняття проводяться в режимі реального часу з можливістю зворотного зв'язку.
Які способи оплати ви приймаєте?
Приймаємо готівку, банківські картки, безготівкові перекази та електронні платіжні системи. Можлива оплата частинами для довгострокових абонементів.
Чи можна привести друга на заняття?
Звичайно! Ми заохочуємо відвідування занять разом з друзями. Для нових учнів діє система знижок при реєстрації за рекомендацією діючих клієнтів.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Зв'язатися з намиРозпочайте свій шлях до здоров'я
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для планування вашого першого заняття
Порада дня
Дихальна вправа для спокою
Спробуйте просту техніку дихання 4-7-8: вдихніть через ніс на 4 рахунки, затримайте дихання на 7 рахунків, повільно видихніть через рот на 8 рахунків. Повторіть 4 рази для миттєвого заспокоєння нервової системи.
Отримувати щоденні порадиЧому краще займатися з нами?
Порівняйте переваги самостійних занять та професійного супроводу
Аспект
Самостійні заняття
З нашими інструкторами
Ризик неправильної техніки
Контроль кожного руху
Загальні програми
Програма під ваші потреби
Залежить від самодисципліни
Підтримка групи та інструктора
Повільний, без зворотного зв'язку
Систематичний контроль прогресу
Самотність, відсутність підтримки
Спільнота однодумців
ефективності
ефективності
98% наших клієнтів відмічають значне покращення самопочуття вже через місяць регулярних занять
Приєднатися до успішних людейКалькулятор потреб організму
Дізнайтеся свою денну норму калорій та отримайте персональні рекомендації щодо харчування
Введіть ваші дані
Ваші результати
Рекомендації:
Як відбувається процес навчання
Простий та зрозумілий шлях до здорового способу життя
Консультація
Безкоштовна зустріч з інструктором
Планування
Розробка індивідуальної програми
Перші заняття
Знайомство з основами йоги
Розвиток
Поступове ускладнення програми
Самостійність
Впевнена практика та результати
Оберіть етап для детального опису
Натисніть на будь-який етап вище, щоб дізнатися більше про процес навчання